Mehr als Entspannung – ein Live-Konzert, das man im Liegen genießt
Willkommen zu einem besonderen Erlebnis. Gongbad – eine Klangreise der Entspannung im Liegen, die Körper, Geist und Emotionen in feine Schwingungen versetzt. Eine Auszeit, die tief berührt. Stellen Sie sich vor, Sie liegen gemütlich auf einer Matte, in einem Raum eingehüllt in archaische Klänge von Gongs, Klangschalen, Kristallschalen, Monochord und Naturinstrumenten. Die Vibrationen wirken unmittelbar auf Ihr Nervensystem. Muskelverspannungen lösen sich, der Geist wird klar, der Atem findet zurück in seinen natürlichen Fluss.
Möchten Sie sich diese spezielle Erfahrung gönnen?
Im September und Oktober haben Sie dazu die Möglichkeit am KSV-Platz.
TERMINE GONGBAD
2 Kurse, je 6 Einheiten, 1x pro Woche am Freitag, 60 Minuten
Kurs 1: ab Freitag, 12.9. bis 17.10.2025
Kurs 2: ab Freitag, 31.10. bis 5.12.2025
jeweils 16:00 bis 17:00 Uhr
Trainer: Dariusz Domanowski
ANMELDUNG
bitte bis spätestens 5.9.2025 (Kurs 1) und 31.10.2025 (Kurs 2)
per E-Mail aktion@hg1.wien.gv.at
KURSBEITRAG für 6 Einheiten
€ 50,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion HG1)
€ 150,– für Nicht-Mitglieder
EMPFOHLENE KLEIDUNG UND TIPPS
- Bequeme Kleidung
- Eigene Decke und Polster
- Wasserflasche
- Matten stellen wir zur Verfügung
- Wenn möglich, ca. 1 Stunde vor Beginn nichts Schweres essen
Mehr Information über Gongbad und wie Klänge bei der Entspannung helfen
Klänge …
- senken den Cortisolspiegel, was Stress und Angst reduziert
- bringen die Gehirnwellen in einen meditativen Zustand, der tiefe Ruhe ermöglicht
- verlangsamen Herzschlag und Atem, aktivieren das parasympathische Nervensystem und fördern Entspannung
- lösen emotionale Spannungen und schenken Ausgeglichenheit
- helfen, körperliche Verspannungen sanft zu lösen
Gerade für Menschen mit einem bewegten Alltag – ob Büroarbeit, Sport oder andere Anforderungen – ist das Gongbad eine kraftvolle Form passiver Entspannung. Nicht tun, nicht leisten. Nur lauschen, spüren und auftanken. Viele Teilnehmende berichten bereits nach der ersten Erfahrung von tiefer Entspannung, innerer Weite und einem Gefühl von Geborgenheit. Unsere mehrjährige Teilnehmerbefragung zeigt: Wer wiederkommt, erlebt oft noch tiefere Prozesse – von emotionaler Klärung und neuer Leichtigkeit bis hin zu anhaltender innerer Balance im Alltag. Das Gongbad wirkt über den Moment hinaus – es schenkt Impulse, die nachklingen und transformieren können.
Möchten Sie sich das gönnen? Melden Sie sich am besten gleich an.
Unser Gongbad Trainer
Dariusz Domanowski ist Gongmentor, Yogalehrer, Atemcoach und Gründer der Gong Yoga Academy.
Seit über 18 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – mit Klang, Achtsamkeit und Bewegung.
Für mich ist der Gong weit mehr als ein Instrument:
Er ist ein kraftvoller Begleiter für Entspannung, Transformation und innere Weite.
