Gemeinsam in Bewegung und aktiv bleiben!
Nur die wenigsten Laufbegeisterten beherrschen die optimale Lauftechnik.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Läufer und Läuferinnen, die ganz nach dem Motto “Laufen – aber richtig” ein körpergerechtes, ökonomisches und gesundes Laufen erlernen wollen – egal, ob Sie schon länger laufen oder mit diesem Kurs damit beginnen möchte. Unser Trainer vermittelt Ihnen bei den KSV-Lauftrainings in Praxis und Theorie die für Sie richtige Technik.
Programm:
Gezielte Lauf-, Mobilisations- sowie Koordinationsübungen, allgemeines Beweglichkeitstraining, spezielles Rumpf-und Stützkraftkonzept, Schnelligkeits- und Motoriktraining.
Laufumfang pro Termin zwischen 3-4 km.
Termine:
ab 6.9. bis 25.10.2023, immer Mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr
Top-Angebot für 8 Trainingseinheiten:
€ 40,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion)
€ 80,– für Nicht-Mitglieder
Treffpunkt: KSV-Platz / Rezeption
Kleidung: bequeme Sportkleidung sowie Turn- oder Laufschuhe
Umkleidekabinen mit absperrbaren Kästchen und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Anmeldung bis spätestens 30.8.2023 per E-Mail an michael.witzmann@wien.gv.at
Rein in die Laufschuhe und raus aus dem Alltag!
