Gemeinsam in Bewegung und aktiv bleiben!

Wir laufen wieder gemeinsam – und zwar richtig! Nur die wenigsten Laufbegeisterten beherrschen die optimale Technik. Das KSV-Lauftraining gehört seit mittlerweile mehreren Jahren zu unserem fixen Angebot. Dieser Kurs richtet sich speziell an Läufer und Läuferinnen, die ganz nach dem Motto “Laufen – aber richtig” ein körpergerechtes, ökonomisches und gesundes Laufen erlernen wollen – egal, ob Sie schon länger laufen oder mit diesem Kurs damit beginnen möchte. Unser Trainer vermittelt Ihnen bei den KSV-Lauftrainings in Praxis und Theorie die für Sie richtige Technik.

Programm:
Gezielte Lauf-, Mobilisations- sowie Koordinationsübungen, allgemeines Beweglichkeitstraining, spezielles Rumpf-und Stützkraftkonzept, Schnelligkeits- und Motoriktraining.
Laufumfang pro Termin zwischen 3-4 km.

Termine:
ab 3.4. bis 29.5.2024, immer Mittwochs von 17:00 bis 18:00 Uhr
ausgenommen 1.5.2024

Top-Angebot für 8 Trainingseinheiten:
€ 40,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion)
€ 80,– für Nicht-Mitglieder

Treffpunkt: KSV-Platz / Rezeption

Kleidung: bequeme Sportkleidung sowie Turn- oder Laufschuhe

Umkleidekabinen mit absperrbaren Kästchen und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Anmeldung bis spätestens 22.3.2024 per E-Mail an michael.witzmann@wien.gv.at 

Rein in die Laufschuhe und raus aus dem Alltag!