Die richtige Technik kennenlernen und anwenden

Im Frühling 2024 findet wieder ein Selbstverteidigungskurs statt. An 6 Terminen – aufgeteilt in zwei Kurse für nur Frauen oder gemischt – erfahren Sie Wissenswertes für mehr Präsenz und zielgerichtete Aufmerksamkeit im privaten und beruflichen Alltag. Es wird Ihnen der richtige und angemessene Einsatz von Selbstverteidigungstechniken und richtiges Verhalten zur Deeskalation von Konflikten gezeigt und dadurch mehr Selbstbewusstsein und selbstsicheres Auftreten vermittelt.

Inhalte in Theorie und Praxis (Auszug)

  • Deeskalationstechniken
  • Abwehrtechniken
  • Selbstverteidigung mit Mitteln aus dem täglichen Gebrauch
  • Verhaltensregeln in Stresssituationen

Kurstermine mit 6 Einheiten im Frühling 2024
Wir bieten zwei Kurse: Frauen oder gemischt, jeweils Montag und Mittwoch an 6 Tagen
Max. 10 Teilnehmer:innen pro Kurs

Mo 8.4., Mi 10.4.2024
Mo 15.4., Mi 17.4.2024
Mo 22.4., Mi 24.4.2024

Kurszeiten:
Frauen – 16:30 bis 18:00 Uhr
Gemischt (ab 14 Jahren) – 18:30 bis 20:00 Uhr

Mitzubringen
Bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe.

Umkleidekabinen mit absperrbaren Kästchen und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Kosten pro Person
€ 75,– für Gewerkschaftsmitglieder (younion HG1)
€ 150,– für Nicht-Mitglieder

Bezahlung: Die Kursbestätigung erfolgt nach Einlangen der Anmeldungen und Sie erhalten von uns ein Mail mit den Zahlungsmodalitäten. Sollte kein freier Kursplatz mehr vorhanden sein, halten wir Sie gerne in Evidenz für etwaige Folgekurse.

Anmeldung bis spätestens 22.3.2024
per E-Mail an michael.witzmann@wien.gv.at

Treffpunkt: KSV-Platz / Rezeption

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.